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                                                                                                     Vorbeugen ist leichter, als heilen.

Stress, Burnout, Depression...

Dauerstress kann die Ursache vielerlei

  • psychischer
  • körperlicher und
  • zwischenmenschlicher Probleme sein.

Der Begriff Burnout kommt aus dem Englischen und bedeutet auf Deutsch "ausgebrannt sein".

Statistiken zeigen: Viele Menschen in Deutschland fühlen sich durch Dauerbelastungen

ausgebrannt. Einige Typen von Menschen sind besonders gefährdet:

  • Die sich sehr intensiv für eine Sache einsetzen und sich selbst unter starken Druck setzen
  • Diejenigen, die nicht „nein“ sagen können und sich überbelasten
  • Die sich nicht entspannen können
  • Perfektionisten
  • Und alle, die oft unter Stress stehen durch Leistungs-, Termin-, Zeitdruck, Trennung, Kündigung, Konkurrenz am Arbeitsplatz, Selbstvernachlässigung, zu viel Verantwortung ...

Solche Signale wie Erschöpfung, Stress, Lustlosigkeit oder Überarbeitung  muss man sehr ernst nehmen.  Entspannung, Muße-Zeit, Genuss und Ausgleich sind hier sehr wichtigen Themen. Zufrieden leben kann man lernen.

 

Einen übermäßigen Alkoholkonsum kann man oft als einen Versuch interpretieren, sich mit destruktiven Mitteln zu regulieren (man trinkt zur Entspannung, zum Einschlafen, um Konflikte zu verdrängen, um Einsamkeit zu entfliehen etc.). Das kann schnell in die Alkoholabhängigkeit und zu vielerlei Problematiken führen. Daher ist die Teilnahme am praktischen Seminar zur Selbstregulation eine sinnvolle Investition in sich selbst und in Ihre psychische Gesundheit.

Stressbewältigung, Burnout- Prävention. E. Kabucov. Willingen (Upland) Wellness- Zeit

 

Viele Sucht- bzw. Alkoholbetroffene haben auch eine traumatische Vorgeschichte oder nicht verarbeitete Trauer.

 

Manchmal versucht man sich mithilfe von Alkohol den Gemütszustand zu erleichtern und rutscht schnell in eine Abhängigkeit hinein. Depression, Angst und Persönlichkeitsstörungen sind die häufigsten Zusatzdiagnosen einer Abhängigkeit. 

 

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© Elvira Kabucov. Bad Laasphe. Praktische Seminare zur Selbstregulation. Alkohol -Therapie. Betriebliche Gesundheitsförderung.