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Selbstregulation praktisch

In unserer stressbelasteten Zeit wird die Selbstregulations - Fähigkeit zu der  Schlüsselkompetenz, die wir brauchen, um zufrieden zu leben, gesund und arbeitsfähig zu bleiben, aber auch um uns selbst in der Hektik des Lebens nicht zu verlieren...

 

Die Folgen mangelnder Selbstregulation können Depressionen, Beziehungsprobleme,  Abhängigkeit von Suchtmittel oder anderen Personen, niedriges Selbstwertgefühl, impulsives Handeln, Trennungen, Einsamkeit, Ängste, Panikattacken sowie der Verlust der Arbeitsfähigkeit sein. Dabei ist vorbeugen leichter, als heilen. Ob Sie eine Therapie brauchen, können wir in einem Beratungs- Gespräch klären.

 

Das Ziel des Seminars ist, die individuellen sowie praktischen Fertigkeiten zur Selbst- Regulation bewusst zu erarbeiten und folglich die Lebensqualität und die Lebenszufriedenheit deutlich zu verbessern. 

 

Was macht mich als Seminarleiterin besonders? 

Seit Jahren beobachte ich als Bezugs- und Gruppentherapeutin im klinischen Bereich eine mangelnde Selbstregulation als die Ursache des menschlichen Unglücks. Aufgrund dieser Erfahrungen habe ich die relevanten für die Selbstregulation Themen in ein praktisches Seminar zusammengefasst.

 

Die Teilnahme am Seminar ist eine sinnvolle Investition in sich selbst, in Ihre psychische Gesundheit sowie in die Zufriedenheit und Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen. 

 

Die Inhalte des Seminars:

Block 1: Einführung in die Selbstregulation. Bewusstes Leben. Selbstmotivation. Umgang mit Stress.

Block 2: Ressourcen und Potentiale der Selbstregulation: Der Umgang mit Bedürfnissen und Gefühlen. Selbstwertgefühl. Beziehungen (zu sich sowie den anderen) und Kommunikation.

 

Dauer:

Seminar 7 Std.

Block 3,5 Std.

Betriebe

Das Seminar als betriebliche Tagesschulung zur Gesundheitsförderung pro Person 229 Euro.

Die Teilnehmerzahl ist auf max.12 Personen beschränkt.

 

Einzelne Blöcke: Preis 129 Euro pro Person. 

Dauer 3,5 Std. 

 

Ihre Fragen beantworte ich gerne individuell. Kontaktieren Sie mich hier.

Private Personen

Selbst organisierte und zusammen angemeldete Gruppen ab 5 TN bekommen einen Rabbat von 10%.

 

Tagesseminar: 229 Euro pro Person. 

Block: 129 Euro.

Einzelne Beratung:  30 Min. 43 Euro.

 

Manche Betriebe übernehmen die Kosten (auch anteilig) für Ihre Gesundheitsförderung. Fragen Sie nach!

Veranstaltungsort: Bad Laasphe. Hier Preise inkl. Snacks und Getränke. Andere Orte nach Absprache möglich.

Ihre Fragen beantworte ich gerne!

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Welche Themen sehen Sie als vorrangig für sich?

Block 1: Einführung in die Selbstregulation. Bewusstes Leben. Selbstmotivation. Umgang mit Stress.

 

Block 2: Ressourcen und Potentiale der Selbstregulation: Der Umgang mit Bedürfnissen und Gefühlen. Selbstwertgefühl. Beziehungen (zu sich sowie den anderen) und Kommunikation.

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© Elvira Kabucov. Bad Laasphe. Praktische Seminare zur Selbstregulation. Alkohol -Therapie. Betriebliche Gesundheitsförderung.