Vorbeugen ist leichter, als heilen.

Dauerstress kann die Ursache vielerlei

• psychischer
• körperlicher und
• zwischenmenschlicher Probleme sein.

Der Begriff Burnout kommt aus dem Englischen und bedeutet auf Deutsch "ausgebrannt sein".

Statistiken zeigen: Viele Menschen in Deutschland fühlen sich durch Dauerbelastungen

ausgebrannt. Einige Typen von Menschen sind besonders gefährdet:

• Die sich sehr intensiv für eine Sache einsetzen und sich selbst unter starken Druck setzen
• Diejenigen, die nicht „nein“ sagen können und sich überbelasten
• Die sich nicht entspannen können
• Perfektionisten
• Und alle, die oft unter Stress stehen durch Leistungs-, Termin-, Zeitdruck, Trennung, Kündigung, Konkurrenz am Arbeitsplatz, Selbstvernachlässigung, zu viel Verantwortung ...

Solche Signale wie Erschöpfung, Stress, Lustlosigkeit oder Überarbeitung  muss man sehr ernst nehmen.  Entspannung, Muße-Zeit, Genuss und Ausgleich sind hier sehr wichtigen Themen. 

Ich lade Sie herzlich in meine therapeutische Selbsterfahrungsgruppe ein. Die Teilnahme an der Gruppe ist eine sinnvolle Investition in sich selbst und in Ihre psychische Gesundheit. Vorbeugen ist leichter, als heilen.